Nicht nur in Urlaubszeiten
Wie kann Erholung im Arbeitsalltag gelingen?
Gesprächstgäste:
Dr. Nadja Schulz, Dipl.-Psychologin und Coach, München
Dr. Kai Seiler, Leiter des Landesinstituts für Arbeitsgestaltung des Landes NRW
Rüdiger Standhardt, Forum Achtsamkeit, Institut für Ausbildung, Training und Coaching, Gießen
Am Mikrofon: Daniela Wiesler
Hörertel.: 00800 - 4464 4464
lebenszeit@deutschlandfunk.de
Endlich Urlaub! Endlich Erholung vom Arbeitsstress! Auf diese Zeit arbeiten viele Menschen hin und sie haben hohe Erwartungen an die schönste Zeit des Jahres. Doch viel zu schnell landen viele Berufstätige wieder im Hamsterrad und sind gestresst. Sie gönnen sich kaum Pausen und versuchen, mit der beschleunigten Arbeitswelt mitzuhalten und dem gestiegenen Arbeitsdruck zu widerstehen. Wer sich dabei überfordert, kann leicht krank werden. Viele Firmen verzeichnen monatelange Fehlzeiten von Mitarbeitern durch Burnout. Das verursacht hohe Kosten und deshalb organisieren sie Gesundheitstage, Präventionsangebote, Beratung für ihre Mitarbeiter oder Workshops für eine gesunde Betriebskultur. Empirische Untersuchungen geben Auskunft darüber, was gute Erholung ausmacht, wodurch sie gestört wird und wie sie gefördert werden kann.
Was kann zudem oder vor allem der Einzelne tun, um aus der Stressfalle herauszukommen? Welche Angebote gibt es zur Ausformung der Arbeitsbedingungen in Unternehmen, um die Ressourcen der Mitarbeiter nicht zu verschleißen? Welche Rolle spielen Pausen, Bewegung und Achtsamkeitstrainings, um das Wohlbefinden insgesamt und die Produktivität der Arbeit zu fördern? Darüber diskutieren wir mit Expertinnen und Experten und gerne auch mit Ihnen.