Wer bei Regen auf den Bus wartete, bekomme immerhin noch 10.000 Lux und die innere Uhr Gelegenheit, sich der äußeren Zeit anzupassen.
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Bürolicht lähmt innere Uhr
Wenn Menschen mit Bürojobs unter Schläfrigkeit leiden, kann das mit ihrer inneren Uhr zusammenhängen. "Tageslicht ist der wichtigste Zeitgeber für die innere Uhr" - erläuterte Schlafforscher Prof. Till Roenneberg von der Universität München auf einem Kolloquium in Berlin. Während wir an einem sonnigen Tag etwa 100.000 Lux ausgesetzt seien, reduzierte sich die Einheit selbst in gut ausgeleuchteten Büros auf 400 Lux.