Energieriegel und Fitnessgetränke

Ob beim Marathonlauf, beim Joggen oder Fußball spielen: Um die Fitness zu verbessern, muss genau überlegt werden, wie die verbrauchte Energie zurückkommt, sagen viele Experten. Aber wie? Braucht man vor allem Kohlenhydrate oder mehr Eiweiß? Ist Fett in jedem Fall ungünstig und führt zu Leistungsabfall? Braucht der sportlich Aktive Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja, welche? Sind Spezialdrinks zu empfehlen und Energiebarren?

Oder ist das alles unnötig und der Freizeitsportler mit einer gesunden Mischkost gut bedient? Über diese und weitere Fragen rund um den Freizeitsport und die richtige Ernährung informierte Ursula Mense im heutigen "Marktplatz".

Die E-Mail-Adresse: marktplatz@dradio.de


Studiogäste heute waren:

Dr. Mathias Bellinghausen
Deutsche Sporthochschule Köln - Projekt-Management 'Fit am Ball'
Kirsten Dickau
Diplom-Ökotrophologin - Ernährungsberatung, Einhausen
Dr. med Christine Gaf
Deutsche Sporthochschule Köln - Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin

Internetadressen:

Deutsche Gesellschaft für Ernährung - Godesberger Allee 18 - 53175 Bonn

aid infodienst - Friedrich-Ebert-Straße 3 - 53177 Bonn
- Beim aid-infodienst kann die Broschüre 'Rundum fit mit Sport und Ernährung' (Nr.1243/2002) für Euro 2,50 bestellt werden.