Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat einen einfachen und effektiven Tipp parat:
Wer die Empfehlung "5 am Tag" berücksichtigt, kommt gesund durch die Festtage. Die Faustregel dabei lautet: fünfmal am Tag eine Handvoll Obst oder Gemüse auf dem Speiseplan zu stellen. Mit diesem Maß erhalte man für jedes Alter die richtige Menge.
Wer die Empfehlung "5 am Tag" berücksichtigt, kommt gesund durch die Festtage. Die Faustregel dabei lautet: fünfmal am Tag eine Handvoll Obst oder Gemüse auf dem Speiseplan zu stellen. Mit diesem Maß erhalte man für jedes Alter die richtige Menge.